KETOwyzwanie: Nowy Level
12 dni, które kończą diety i zaczynają sprawczość
Start: 14 stycznia
Po świętach, po urlopie, po „tym jednym kawałku”.
I znowu stoisz w tym samym miejscu — z poczuciem porażki, chaosem w głowie i przekonaniem, że „nie masz silnej woli”.
Ale problem nie tkwi w Tobie. Problem tkwi w tym, że nikt nie nauczył Cię, jak bezpiecznie wracać. Jak robić KETO tak, żeby budowało — nie niszczyło.
Ja znam to miejsce
od środka.
132 kg na wadze. Insulinooporność. Ciągłe skoki energii, walka z głodem, walka z ciałem.
I ten moment, kiedy zrozumiałam: KETO to narzędzie.
Możesz nim zbudować zdrowie. Albo — jeśli nie wiesz, co robisz — możesz sobie zaszkodzić. Ketogrypa, wypadające włosy, rozregulowane hormony, skóra, która traci blask. To nie jest „normalna cena” KETO. To cena braku wiedzy.
Schudłam ponad 30 kg. Wyszłam z insulinooporności. Odzyskałam energię i kontakt z ciałem. Ale zapłaciłam za to błędami, których Ty nie musisz powtarzać.
KETO: NOWY LEVEL
to nie jest kolejne wyzwanie „minus kilka kilo".
To 12 dni, które przywracają Ci poczucie sprawczości. Nie motywację. Nie zryw. System, który zostaje z Tobą dłużej niż tydzień. Robimy to razem. Każdego dnia. Ja i eksperci — żebyś miała wiedzę, bezpieczeństwo i przestrzeń na swoje pytania.
Dla kogo to jest?
To jest dla Ciebie, jeśli:
Wypadłaś z keto po świętach i czujesz, że znowu zaczynasz od zera.
Boisz się ketogrypy, złego samopoczucia, utraty włosów.
Chcesz wreszcie wiedzieć, co robisz — nie zgadywać.
Masz dość diet, ale jesteś gotowa wziąć odpowiedzialność.
Szukasz struktury, nie kolejnego „cudu".
To NIE jest dla Ciebie, jeśli:
Szukasz magicznej pigułki.
Nie jesteś gotowa na zmianę swojej codzienności.
Chcesz schudnąć 10 kg w tydzień.
Co się zmieni w te 12 dni?
TERAZ: Nie wiesz, od czego zacząć. Boisz się ketogrypy. Czujesz chaos.
PO 12 DNIACH: Masz jasny plan. Wiesz, jak liczyć makro pod siebie. Rozumiesz swoje ciało. I co najważniejsze wiesz, że to działa, bo zrobiłaś to bezpiecznie.
Nie „odchudzałaś się”. Odzyskałaś kontrolę.
Jak to wygląda?
Start: 14 stycznia
Format: Codzienne spotkania o 20:00 ze mną i ekspertami. Ale nie musisz być na żywo, bo każde spotkanie będzie nagrane i dostępne do odtworzenia przez rok.
Czas trwania: 12 dni
Codzienne wsparcie: grupa na WhatsApp
Zaczynamy PRZED startem — ETAP 0
Zanim w ogóle wejdziesz na keto, dostajesz Przewodnik Przygotowawczy.
Bo ciało po świętach nie potrzebuje kary. Potrzebuje wyciszenia, nawodnienia, przygotowania układu nerwowego. To tutaj zaczyna się prawdziwa zmiana.
Przez 12 dni budujesz system:
Bezpieczny powrót na KETO (bez ketogrypy i chaosu).
Makro ustawione pod Twoje ciało, nie pod „ogólny kalkulator".
Ochrona hormonów, skóry, włosów.
Sprawczość zamiast motywacji — jak działać, kiedy motywacja spadnie.
Biohacking: sen, światło, energia (z ekspertami).
Redukcja bez spalania siebie.
Stabilizacja — jak utrzymać efekty, nie wrócić do punktu wyjścia.
To nie teoria. To droga, którą sama przeszłam i którą teraz przejdziemy razem.
Dołączają do nas eksperci, którzy wiedzą, co robią
EWA SZABATIN
Taniec, ciało i sprawczość
Ewa to tancerka latynoamerykańska, wielokrotna mistrzyni Polski, finalistka międzynarodowych turniejów. Znasz ją z „Tańca z Gwiazdami”. Ale dziś nie uczy już tylko kroków — uczy kobiet, jak odzyskać siłę, lekkość i miłość do swojego ciała.
Sama przeszła przez ogromną transformację. Po zakończeniu kariery, po latach stresu, bezsenności i braku balansu — wróciła do siebie. Zmieniła sposób myślenia, styl życia, energię. Dziś, w wieku 46 lat, jest w najlepszej formie życia — fizycznie i mentalnie.
Stworzyła programy online, które pomogły już ponad 6 tysiącom kobiet zadbać o sylwetkę, zdrowie, głowę i duszę. Wie, że prawdziwa zmiana nie zaczyna się na siłowni — tylko w codziennych wyborach, rytuałach, relacji z ciałem.
W tym wyzwaniu pokaże Ci, jak ruch wspiera KETO. Jak dbać o ciało, żeby je wzmacniać — nie niszczyć. Bez spiny. Bez ciśnienia. W Twoim rytmie.
SEBASTIAN KILICHOWSKI
Biohacking, światło i rytm dobowy
Sebastian to dyplomowany dietetyk kliniczny, który przeprowadził przez transformację ponad 400 osób. Dziś tworzy EyeShield — firmę produkującą okulary blokujące światło niebieskie i zdrowe oświetlenie.
Jego specjalizacja? Wpływ światła na zdrowie, rytm dobowy, hormony i energię. Organizuje webinary, szkolenia dla firm, prelekcje na uczelniach. Uczy, że KETO to nie tylko to, co jesz — to też to, jak żyjesz. Jak śpisz. Jak działasz w swoim środowisku.
W tym wyzwaniu pokaże Ci, jak chronić swój rytm dobowy, wspierać regenerację i dbać o hormony — żeby KETO budowało, nie niszczyło.
KATARZYNA BĘBEN-GIAMPIETRO
Regeneracja, napięcia, twarz i układ nerwowy
Kasia jest fizjoterapeutką, trenerką personalną i instruktorką jogi twarzy. Pracuje z kobietami, które mają prawdziwe życie: pracę, dzieci, zmęczenie i przebodźcowany układ nerwowy.
Uczy, jak dbać o ciało samodzielnie, w domu, własnymi dłońmi – bez presji, bez sprzętu i bez perfekcji. Pokazuje, jak rozluźniać napięcia, wspierać regenerację i zadbać o twarz oraz ciało w sposób, który naprawdę da się utrzymać na co dzień.
W wyzwaniu KETO: NOWY LEVEL pokaże, jak wesprzeć ciało w trakcie KETO: jak obniżyć napięcie, poprawić regenerację i nie dokładać sobie stresu w procesie zmiany.
Dołącz do KETO: NOWY LEVEL
Startujemy: 14 stycznia
To nie jest wyzwanie „na chwilę”. To decyzja na kolejne 90 dni. I dalej. Robimy to razem. Codziennie. Bezpiecznie.
Jesteś gotowa?
BASIC
CENA – 111 zł
PREMIUM
CENA – 171 zł
Informacje zawarte w wyzwaniu mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, diagnozy, ani spersonalizowanego planu dietetycznego. Szkolenia nie zastępuje konsultacji z lekarzem, dietetykiem lub innym specjalistą medycznym. W przypadku problemów zdrowotnych lub wątpliwości dotyczących stanu zdrowia zalecana jest konsultacja z odpowiednim specjalistą.
Nie zaczynasz idealnie. Zaczynasz świadomie.
Jeśli czekasz na „dobry moment” — nie będzie go. Jeśli czekasz, aż „w końcu się weźmiesz w garść” — to nie o siłę woli chodzi. Chodzi o to, żebyś wreszcie wiedziała, co robisz. I miała obok siebie kogoś, kto już to przeszedł.
Co mówią osoby,
które pracują ze mną?
O mnie
Jestem Solvita — KETOBULKA.
Kiedyś byłam managerką w korpo, odpowiedzialną za milionowe obroty w 17 krajach. Premium fashion, presja, adrenalina. I 132 kg na wadze.
Pod koniec 2019 roku porzuciłam to wszystko.
Nie dlatego, że uciekłam. Dlatego, że wybrałam siebie.
Odkryłam KETO i biohacking. Schudłam ponad 30 kg. Wyszłam z insulinooporności. Zaczęłam biegać, ćwiczyć, odnalazłam siebie. Napisałam dwa bestsellery — SZTUKA KETO i SZTUKA KETO 2 — które od premiery nie schodzą z topek Empika.
Ale największa zmiana nie była na wadze.
Była w głowie.
Zrozumiałam, że KETO to narzędzie — i można nim zbudować zdrowie albo sobie zaszkodzić. I że nikt tego nie uczy.
Dziś na Instagramie obserwuje mnie 450 000 osób. Codziennie pokazuję, że ograniczenia są w naszych głowach — nie w diecie. Że można odzyskać siebie. Swój ogień. Swoją sprawczość.
I teraz przechodzę tę drogę razem z Tobą.
FAQ
Tak. Uczymy od podstaw — bezpiecznie i krok po kroku.
Nie. Nagrania zostają, możesz nadrobić w swoim tempie.
Tak. KETO może być narzędziem wsparcia — ale robimy to mądrze, z wiedzą, nie na ślepo.
Nagrania + przewodnik — rok.
KETOSZKOLENIA (w wersji PREMIUM) — miesiąc od startu.
